Prevenga la diabetes antes de que aparezca
SANTA FE – En Nuevo México, es muy probable que conozca a alguien con prediabetes. Incluso usted podría tenerla sin saberlo.
La prediabetes es una señal de alerta de que tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Esta enfermedad es la sexta causa principal de muerte en Nuevo México. El 24 % de los adultos mayores de 65 años en el estado han sido diagnosticados con diabetes. Esta enfermedad también aumenta considerablemente el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas graves de salud.
El Departamento de Salud de Nuevo México (NMDOH) reconoce noviembre como el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes y anima a todas las personas a conocer su riesgo de desarrollar esta enfermedad.
“La diabetes es una enfermedad grave que se puede prevenir o retrasar si se detecta a tiempo y se hacen cambios en los hábitos de vida”, dijo Lindsey Goodhue, directora de la Sección de Diabetes y Salud Cardiovascular de NMDOH. “Cualquier persona que tenga factores de riesgo debe hablar con un proveedor de atención médica y hacerse las pruebas necesarias”.
Los factores de riesgo de desarrollar diabetes incluyen:
- Tener familiares con antecedentes de diabetes.
- Tener 45 años o más.
- Tener sobrepeso.
- Hacer actividad física menos de tres días a la semana.
Puede reducir el riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes si:
- Lleva una alimentación saludable y equilibrada.
- Hace ejercicio regularmente.
- Bebe agua como su bebida principal.
- Deja de fumar.
- Pierde el exceso de peso.
NMDOH ofrece programas gratuitos para ayudar a los habitantes de Nuevo México a prevenir o controlar la diabetes tipo 2. Visite PathstoHealthNM.org para obtener información sobre las clases y cómo inscribirse. También encontrará un enlace a una prueba breve en línea de la Asociación Americana de la Diabetes para conocer su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Para obtener más información, llame a la línea de asistencia de NMDOH al 1-833-SWNURSE (1-833-796-8773) o envíe un mensaje de texto con la palabra NMDOH al 66364.
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